Pourquoi encourager l’activité physique après 60 ans ?
L’âge avance, mais l’importance du mouvement ne diminue pas, au contraire. Selon l’OMS, 150 minutes d’activité physique par semaine réduisent sensiblement les risques de chutes, les troubles de l’équilibre, et ralentissent la perte d’autonomie (OMS, 2020).
- Prévention : L’exercice agit directement sur la mobilité, la densité osseuse, la coordination et la santé cardiovasculaire.
- Maintien du lien social : Pratiquer une activité en groupe favorise les échanges et limite l’isolement.
- Soutien psychologique : La dynamique d’un club ou d’un atelier collectif encourage la confiance en soi à tout âge.
Dans ce contexte, le Pass’Sport Senior vise à lever les freins matériels et financiers, principaux obstacles pour de nombreux seniors en Nouvelle-Aquitaine.